Il vous est sûrement arrivé plein de fois de vous poser cette question « Pourquoi ce but/rêve me semble hors de portée ? »… Et vous avez sûrement déjà hésité au moment de saisir une opportunité, non ? Soyons honnête, on l’a tous fait.
Mais voilà, peut-être que ce ne sont pas vraiment vos capacités qui sont en cause…
Mais plutôt cette petite voix dans votre tête qui vous répète que vous ne pouvez pas, que ce n’est pas pour vous.
Ces voix ? Ce sont vos croyances limitantes.
Mais j’ai aussi une excellente nouvelle : une fois que vous les identifiez, vous avez le pouvoir de les transformer.
Au fil du temps, j’ai fini par recenser plusieurs croyances limitantes qui reviennent très souvent chez la plupart des gens que je connais. Les voici :
10 croyances qui vous freinent (et comment les dépasser)
1. « Je ne suis pas assez intelligent / talentueux / fort »
Avec cette croyance-là, vous passez votre temps à vous comparer aux autres. Mais en vérité, vous n’avez pas besoin d’être le meilleur pour commencer. Vous avez juste besoin… de commencer !
Transformez cette limitation en : « Je suis en train d’apprendre et je grandis chaque jour. »
2. « Je ne mérite pas d’être heureux »
Cette croyance vient très souvent de l’enfance, ou en tout cas, d’une blessure ancienne. Mais il est temps de choisir de croire autre chose, vous ne pensez pas ?
Transformez cette croyance-ci en : « Je mérite le bonheur autant que n’importe qui. »
3. « Le changement est trop risqué »
C’est sûr que c’est toujours plus facile de rester dans votre zone de confort. Mais vous risquez fort de passer à côté de votre vie.
Transformez cette limitation en : « Chaque changement est une opportunité de grandir. »
4. « C’est égoïste de penser à moi »
Celle-là, elle m’a longtemps poursuivi ! Mais j’ai fini par comprendre tardivement que prendre soin de moi, ce n’est pas de l’égoïsme. C’est de la sagesse. Vous ne pouvez pas donner aux autres si vous êtes constamment vidé.
Transformez cette croyance en : « En prenant soin de moi, je suis plus disponible pour les autres. »
5. « Les échecs prouvent que je suis un raté »
Je répète sans cesse à mes enfants : « L’échec n’est pas un échec, c’est juste une expérience. » Car tous ceux que vous connaissez et qui ont réussi, ils ont d’abord échoué en chemin. C’est comme ça qu’on apprend.
Transformez-la en : « Chaque échec est là pour m’enseigner quelque chose de précieux. »
6. « Je dois tout contrôler pour que ça marche »
Vouloir tout contrôler, je l’ai fait pendant de nombreuses années. Mais ça épuise. Et quand on lâche prise, les choses finissent par se dérouler naturellement. Et souvent beaucoup lieux que ce que l’aurais pu imaginer.
Transformez cette croyance en : « Je fais de mon mieux et je fais confiance à l’intelligence de l’Univers. »
7. « L’argent corrompt »
Vous seriez surpris de voir le nombre de gens qui associent l’argent à quelque chose de négatif… Mais du coup, vous vous empêchez d’attirer l’abondance. Pour ma part, je n’ai aucun mal à dire que j’aime l’argent. L’argent est un outil. C’est ce que vous décidez ensuite d’en faire qui va en déterminer la véritable valeur.
Alors pourquoi ne pas plutôt dire : « Je peux prospérer tout en restant aligné avec mes valeurs. »
8. « Il faut que je plaise à tout le monde »
Franchement, c’est impossible. Et épuisant. Les personnes qui comptent pour vous vous aimeront quand même, pas pour le masque que vous essayez de porter. C’est pratique, cela fait une sélection naturelle.
Dites-vous simplement : « J’ai le droit d’être authentique. »
9. « Si ça ne marche pas du premier coup, ce n’est pas pour moi »
Je ne connais pas beaucoup de projets ou d’entreprises qui fonctionnent parfaitement tout de suite. Si vous voulez réussir, alors continuez même quand ce n’est pas parfait.
Pensez plutôt : « À chaque nouvelle tentative, j’apprends et je me rapproche de mon objectif. »
10. « C’est trop tard pour moi »
Alors celle-là, elle est tenace ! Mais c’est une excuse. Il n’est jamais trop tard pour évoluer, apprendre et changer de direction. Jamais. Tant que vous respirez, vous pouvez transformer votre vie. Sinon, ça veut dire que vous vous cachez derrière votre âge.
Transformez cette croyance en : « Aujourd’hui est une magnifique journée pour changer. »
Par où commencer ?
Je vous conseille de choisir une seule croyance dans cette liste. Celle qui vous parle le plus bien évidemment.
Et cette semaine, à chaque fois qu’elle surgit, vous allez la reconnaître et la remplacer consciemment par sa nouvelle version.
Petit à petit, vous verrez : ces nouvelles croyances deviendront aussi naturelles que les anciennes. Ça s’appelle la plasticité neuronale. Vous allez créer de nouveaux circuits neuronaux qui vont venir remplacer les anciens. Et vous allez finalement comprendre que vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensiez.
Pour vous transformer, commencez juste par une pensée à la fois.
Alors pour graver ça dans le marbre, quelle croyance allez-vous transformer aujourd’hui ? Écrivez-la en commentaire et c’est parti !
Ce qui m’a particulièrement parlé dans cet article, c’est la mise en lumière des croyances limitantes “invisibles” qui nous font nous auto-saboter sans même nous en rendre compte. Je me reconnaîs un peu dans certaines : la peur de ne pas être à la hauteur, le syndrome de l’imposteur ou encore ces excuses qu’on se raconte pour ne pas passer à l’action.
J’ai trouvé très juste l’idée que ces mécanismes viennent souvent de peurs profondes ou d’expériences passées, et qu’en prendre conscience est déjà un premier pas pour en sortir. Un article éclairant, qui pousse vraiment à s’observer avec plus de lucidité… mais aussi de bienveillance envers soi-même.
Merci Sabine, pour ton retour. Pour ma part, je continue à travailler sur le syndrome de l’imposteur… Celui-là, c’est un vrai coriace pour moi 😉
Merci beaucoup pour cet article bien utile qui rappelle combien nous sommes nombreux à rester coincés dans ce style de croyances. J’en discutais hier avec une amie qui essaie de dépasser la croyance numéro 1 ( pas assez intelligente) alors que de mon côté , c’est plutôt la croyance n°6 ( je dois tout contrôler pour que ça marche) qui me pourrit la vie. Je travaille dessus grâce à de la sophrologie et effectivement cela passe par la mise en place du nouveau point de vue que tu évoques dans ton article » Je fais de mon mieux » . Merci beaucoup, on se sent moins seule.
C’est en effet incroyable combien nous sommes nombreux à avoir les croyances limitantes de cet article… En espérant que tu arriveras à dépasser les tiennes chère Muriel !
La n°3 me parle particulièrement : “Le changement est trop risqué.”
On a osé changer de vie et partir voyager en famille. Mais combien de fois on a entendu (ou senti) que c’était “trop risqué”, “pas raisonnable”, “dangereux”…Le risque est souvent dans le regard des autres.
Parfois, le vrai danger, c’est surtout de rester immobile. Merci pour ce rappel inspirant.
En effet, je suis complètement d’accord : le vrai danger, c’est de ne jamais oser faire… Nous sommes sur terre pour expérimenter, pas pour rester à ne rien oser.