La méditation, mon rituel santé par excellence
Je n’ai découvert la méditation que sur le tard. Il aura fallu attendre un cancer du sein agressif à l’âge de 36 ans pour que je m’y mette enfin, alors que ça faisait des années que j’avais envie de tenter l’expérience. Parfois, la vie doit vous envoyer une bonne claque pour vous bouger !
Instinctivement, j’ai su que la méditation m’aiderait énormément pour recouvrer la santé, aussi bien physique que mentale. Et j’avais raison au-delà de tout ce que j’aurais pu imaginer.
Aujourd’hui, ce cancer est derrière mois depuis 10 ans, mais la méditation est restée. Ce rituel santé peut durer quelques minutes jusqu’à deux heures, je peux pratiquer la méditation allongée, assise, debout ou même en marchant.
J’ai commencé par apprendre les bases avec une amie bouddhiste pour me tourner rapidement vers la méditation selon les travaux du Docteur Joe Dispenza. Quand j’ai découvert son livre « Le Placebo, c’est vous », j’ai pris une véritable claque. Puis j’ai enchaîné avec « Rompre avec soi-même » et « Devenir super-conscient – Transformer sa vie et accéder à l’extra-ordinaire ».
J’ai commencé à pratiquer ses rituels de méditation, d’abord 20 minutes, puis 40 minutes puis parfois 1h30. J’ai participé à ses ateliers progressifs à Paris et à ses ateliers avancés à Majorque.
Toute ma conception de la vie, de l’Univers et du divin en a été complètement chamboulé.
J’ai essayé énormément de choses pendant ce fameux cancer. J’ai été très active dans ma guérison. Soins énergétiques, remèdes bouddhistes, acupuncture, complément alimentaires, jeûnes, cure de jus de légumes, lavements au café, cure Gerson, traitement métabolique…
Bref, des rituels santé, j’en ai fait quelques-uns pendant de nombreux mois. Mais alors pourquoi j’ai eu envie de vous parler de la méditation en particulier ?
Pourquoi la méditation est synonyme de résilience et de santé ?
Oui, mais voilà, tous ces outils, aussi formidables soient-ils, sont des aides extérieures à vous. Et contrairement à toutes ces choses que j’ai explorées durant la maladie, la méditation était le seul outil qui demandait d’aller chercher à l’intérieur de moi.
Avec ce rituel de santé en particulier, la méditation, j’ai appris au fur et à mesure à me connaître et à explorer mon âme comme jamais auparavant.
J’ai appris à me faire confiance, à ne plus réagir autant aux évènements extérieurs à moi-même. J’ai appris à développer mes capacités de résilience mentale comme jamais je n’aurais osé l’imaginer. mais également mes capacités de résilience physique.
D’un côté, les traitements chimiques du cancer m’affaiblissaient, et de l’autre l’exploration de la méditation renforçait mon esprit.
Jusqu’au jour où j’ai su que je guérirais peu importe ce qui se passerait à l’extérieur de moi. J’avais atteins cet endroit silencieux, tout au fond de moi, où la maladie n’existe pas.
Et c’est là que la magie opère. J’ai guéri, et ce cancer n’est jamais revenu. Pourtant, je n’ai jamais terminé les traitements prescrits.
Aujourd’hui, je recommanderais sans aucune hésitation la méditation comme médicament à tous ceux qui vont mal. À tous les enfants, à tous les adultes et à tous les patients. Peu importe leur condition.
D’un point de vue scientifique, la méditation renforce considérablement le système immunitaire. D’un point de vue spirituel, il décuple par mille vos capacités de résilience mentale.
Si vous recherchez un rituel santé qui vous apporte de la paix, de la sérénité et une bien meilleure forme physique et mentale, alors faites quelques essais. Vous pourriez voir s’accomplir de véritables miracles sur votre condition physique, votre bien-être et votre vie en général.
Bonne méditation !
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